Schwimmen kostet viel Energie – die richtige Ernährung ist daher entscheidend. Weltmeisterin Leonie Beck verrät, welche Mahlzeiten vor dem Training ideal sind und warum die ersten 60 Minuten danach so entscheidend für die Regeneration sind.
Schwimmen kostet viel Energie – die richtige Ernährung ist daher entscheidend. Weltmeisterin Leonie Beck verrät, welche Mahlzeiten vor dem Training ideal sind und warum die ersten 60 Minuten danach so entscheidend für die Regeneration sind.