München News : Raus aus dem Winterschlaf: So gelingt es, fünf Kilometer zu laufen
Die ersten Sonnenstrahlen locken nach draußen. Doch wer zu schnell zu viel will, riskiert Frust und Verletzungen. Das Prinzip „Couch to 5k“ setzt auf Intervalle aus Laufen und Gehen. So …