Wer fit und sportlich bleiben will, sollte auch an regelmäßiges Krafttraining denken. Der Sportmediziner und Autor Peter Poeckh zeigt in seinem neuen Buch, wie man einfach daheim trainieren kann. Welche Übungen er empfiehlt, warum Krafttraining gerade auch mit Blick auf die zweite Lebenshälfte so wichtig ist und welche Mythen er immer wieder zu hören bekommt.