Wenn die Temperaturen auch nachts kaum sinken, wird das Schlafen zur Herausforderung. Viele Menschen wachen häufiger auf, schlafen unruhiger oder fühlen sich morgens wie gerädert. Gerade in Städten wie München, wo sich Hitze in Altbauwohnungen oder Dachgeschosszimmern staut, ist erholsamer Schlaf eine Seltenheit. Zum Glück lässt sich aber mit einigen einfachen Maßnahmen viel verbessern.